नए साल की शाम हमें क्या खाना चाहिए...???

नए साल की शाम के लिए सभी उत्साहित होते हैं, और देर रात तक जागकर नए साल का स्वागत करना चाहते हैं, ऐसे में कौन सा खाना हमारे लिए अच्छा होता है, आइए जानते हैं...
(१) हमें ऐसा खाना खाना है जो सुपाच्य हो, जिसमें कम कैलरी हो और हमें बहुत भारीपन भी ना लगे क्योंकि इससे हमारी सेहत बिगड़ सकती है । नए साल की शुरुआत हमें तरोताजा होकर करनी है, ना कि बीमार चेहरा लेकर पूरा दिन लेटे रहना है ।

(२) अगर हम सुप  और सेलड़ ज्यादा लेंगे तो हमारा वजन भी नियंत्रित रहेगा। हम जितना चाहे उतना खा सकते हैं, कोई दिक्कत भी नहीं होगी और हम हल्का महसूस करेंगे ।

(३)घर के बने खाने से बेहतर और कुछ हो ही नहीं सकता। रोटी, सब्जी, दाल ,चावल इसमें हमें पूर्ण पोषण मिलता है और संतुष्टि भी मिलती है। 

हमें सिर्फ यह याद रखना है कि हम पोषण के लिए खाना खा रहे हैं ना कि स्वाद के लिए ... और हमारी सेहत हमारे लिए सबसे ज्यादा जरूरी है ।

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